スカル・ピクニック(バックデート版) | 2010.11.03 Wednesday

今日はスカル・ピクニック。名前は何かホンワカとするけど、実際はヘッド・オブ・瀬田の予行演習。タイム測定、安全確認及びピクニックに出漕するメンバーもレースそのもの。 私は2日目に復路の計測の担当なので、シングルスカルで出漕出来ません。致し方ありません。瀬田RCの3大イベント(市民レガッタ、ヘッドレース、エルゴ大会)の一つです。しっかりとサポートの予行演習をしたいと思います。 ピクニックが終れば娘の幼馴染の陽美(みなみ)ちゃんがボート体験のために来てくれます。今日は池の里のT谷さん親娘と一緒です。エルゴマシンで練習後、レクレーション艇オデッセイのスカル仕様で琵琶湖にけりだします。 そして、N〇Kの取材もありますので、チラッとボート体験教室の時に映るかも知れません。 とにかく、今日1日も盛りだくさん。天気が穏やかであってほしいものです。

エルゴビックス 開始!(バックデート版) | 2010.11.02 Tuesday

今年も、瀬田RCオフ・シーズン恒例のビギナー向けエルゴビックスが今日から始まりました。指導者は今年も去年と同じくK京さんとO田さん。昨年は私も参加しておりましたが、今年は本気モードなので選手チームと同じメニューこなしたいので、不参加です。でも、今日はエルゴビックスのメニューを意識して、 30分漕を行いましたが、最初から2’03”のところを1’55”を出してしまったので行けるところまで行き何とか20分持ちこたえました。1Rでエルゴ止めては駄目です。追い込みが必要なので、2R目も同じ負荷で実施。しかし、エルゴビックスのW−UPのパドルに反応してしまいレートを22のところを28まで上げたり、横の選手チームのY地君の3000m漕のレート26にシンクロさせたりして、イベントを入れました。終ってからは息の絶え絶え、汗は滝のように落ちましたが、体重を確り乗せることを体感できました。次はこの負荷で30分持ちこたえることが出来ように全体のレベルUPを図ります。 なんたって、目標はエルゴ2000m、6’50”切りです。これから体力的に毎回追い込む必要があります。 俺の腰が壊れのが早いか?目標達成が早いか?競漕です。


calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 終戦記念日 大川・堂島川・土佐堀川・寝屋川 冒険ロウイング
    w。
  • セタロ大阪支部会。
    w。
  • セタロ大阪支部会。
    steve
  • 松江・大橋川ロウイング
    steve
  • 第49回米子市民レガッタ
    steve
  • 松江・大橋川ロウイング
    ウー
  • 第49回米子市民レガッタ
    ウー
  • 松江・大橋川ロウイング
    steve
  • 第49回米子市民レガッタ
    steve
  • 2017 WMG in NZ 最終日 ”銀メダル獲得!!”
    steve

links

profile

PR

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM