Head of The Seta のリハーサル | 2010.11.03 Wednesday

11月13日、14日に予定されているHead of The Seta のリハーサルを行いました。私は漕手としてシングルスカルに乗艇、13番のプレートをつけて出漕艇。 11番のK村くん、12番のN井さんに続いてのスタートです。スタートレートは26〜27くらい出ていましたのですぐにレートを22まで落としてパワーローに切り替えました。
ヘッドリハーサル 14番は、F氏(写真:レース終了直後の様子)で、数年前にはすぐに追いつかれそうになりましたが、今年はドンドン離れていくのがわかりました。少し寂しかったですが、先にスタートしたK村君、N井さんになんとか追いつこうと、レートは上げずにコース取りに重点をおいて漕ぎました。
石山寺前を通過する前には11番、12番を追い越しました。 そのまま、セーヌの折り返し点に到着、何艇かが復路スタートの待機をしていたので、ターンをしながら水分補給を行い2分の休憩時間を有功に使いロスをできるだけ少なくして、再スタートしました。
復路は、女子のN崎さんにピッタリと付いていく戦法をとりましたが、なかなか追いつきません。途中向かい風も強くなり1本1本を強く漕ぐことに集中しました。結果は30分26秒で、昨年の自己記録は上回りましたが、A達さんとは丁度1分の差でした。(昨年は1分50秒くらいの差)  本番に備えてのよい練習にもなりました。

スカル・ピクニック(バックデート版) | 2010.11.03 Wednesday

今日はスカル・ピクニック。名前は何かホンワカとするけど、実際はヘッド・オブ・瀬田の予行演習。タイム測定、安全確認及びピクニックに出漕するメンバーもレースそのもの。 私は2日目に復路の計測の担当なので、シングルスカルで出漕出来ません。致し方ありません。瀬田RCの3大イベント(市民レガッタ、ヘッドレース、エルゴ大会)の一つです。しっかりとサポートの予行演習をしたいと思います。 ピクニックが終れば娘の幼馴染の陽美(みなみ)ちゃんがボート体験のために来てくれます。今日は池の里のT谷さん親娘と一緒です。エルゴマシンで練習後、レクレーション艇オデッセイのスカル仕様で琵琶湖にけりだします。 そして、N〇Kの取材もありますので、チラッとボート体験教室の時に映るかも知れません。 とにかく、今日1日も盛りだくさん。天気が穏やかであってほしいものです。

瀬田漕艇クラブ マスターズのブログ オープン | 2010.11.03 Wednesday

全日本マスターズ・エイト優勝瀬田ロー・マスターズのブログをオープンしました。

大会情報や日々の練習日記を個人ごとのIDで掲載できます。

本ブログに関するお問い合わせは、鵜瀬 まで・・・



エルゴビックス 開始!(バックデート版) | 2010.11.02 Tuesday

今年も、瀬田RCオフ・シーズン恒例のビギナー向けエルゴビックスが今日から始まりました。指導者は今年も去年と同じくK京さんとO田さん。昨年は私も参加しておりましたが、今年は本気モードなので選手チームと同じメニューこなしたいので、不参加です。でも、今日はエルゴビックスのメニューを意識して、 30分漕を行いましたが、最初から2’03”のところを1’55”を出してしまったので行けるところまで行き何とか20分持ちこたえました。1Rでエルゴ止めては駄目です。追い込みが必要なので、2R目も同じ負荷で実施。しかし、エルゴビックスのW−UPのパドルに反応してしまいレートを22のところを28まで上げたり、横の選手チームのY地君の3000m漕のレート26にシンクロさせたりして、イベントを入れました。終ってからは息の絶え絶え、汗は滝のように落ちましたが、体重を確り乗せることを体感できました。次はこの負荷で30分持ちこたえることが出来ように全体のレベルUPを図ります。 なんたって、目標はエルゴ2000m、6’50”切りです。これから体力的に毎回追い込む必要があります。 俺の腰が壊れのが早いか?目標達成が早いか?競漕です。


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