3月最後の練習 | 2017.04.01 Saturday

今日も朝からどんより曇り空でしたが、そんなに寒くはなく、段々春が

近づいて来ました・・

琵琶湖、瀬田川は今日も穏やかでコースでは早朝から大学生が静かな

コースコンディションでタイムトライアル??練習をしていたようです

私もコースで練習しようと思いましたが、学校が休みで中学生の練習が

多数来ていたので、やめにして瀬田川に行きました

現在の課題に対する、杉藤コーチから受けたアドバイスをもとに

バランス改善練習とキャッチ練習を今日も前半穏やかな瀬田川で行うことができました

まだまだ、バランスを崩して均等に引けていませんが、体の動きの原因が少しは

感じ取れたように思えます

 

後半は、高校生に2×、や4×に前からつかせてもらって充実した練習ができました

その後、Nさんの畑に行き花の苗を取る予定でしたが、少しクラブでアクシデントがあり

久しぶりのF君がたまたま来ていたので、応援もらい、ボートを探しに雨の中行きました。。。

無事にボートを探して戻り、シャワーを浴びて当初予定のNさん畑に行けなくなり

やもえず帰宅しました・・・

明日から4月で あと2W試合前までに体をいたわりつつ、最後の試合モードの

つめの練習をしたいと思っていますが・・

 

5月初めにある 70回記念大会の朝日RGTにメンバーがなんとかそろいそう

なので、シングルで出場するのをやめ、エイトで出場することになり、

それの練習と MWGの2×の相手のMさんがようやく練習できるように

なったので 2×も 練習をしなくてはならず、大変忙しくなってきました

なるようにしかなりませんが、あと2週間頑張っていきたいと思います。。。

 

 

 

 


素晴らしい夕方の瀬田川にて練習 | 2017.03.31 Friday

昨日も朝から好天で、私は信楽に行き、入社した事業所のOBゴルフコンペに参加して

早く終わったので瀬田川に寄りました・・・

 琵琶湖も瀬田川もあまりにも穏やかで、ローイング練習にこの上ない状態でしたので、

ゴルフで1日歩き疲れた足や日ごろ使わない腕の筋肉痛を少し感じていましたが、

3月もあと2日であり杉藤コーチから教わった基礎練習も課題山ずみで時間があれば乗艇練習

が必要な状況でしたので、1人で瀬田川に漕ぎだしました・・・

 瀬田川では大学生の練習も終了していてがらすきの状態でした・・・

とにかく、バランスが悪く、未だ左右両サイドが毎回均等に漕げない時があり

昨日も低レートで神経をとがらせてどの体の動きが原因で上手く漕がないかを

感じるようにして、意識して練習しました、風も、波も何も無く、すべて自分の漕ぎ方で

漕ぎが良くも悪くもなるので、原因探しにはもってこいの練習日でした・・・ 

 あまりにも神経をとがらして前方注意をおろそかにしたので、川の下りでノーワークしている時の

唐橋手前の中の島の先端に艇と先を軽くこすってしまいました・・・

いつもと同様の岸からの距離と思っていたのですが、後方1点に集中して体のバランスを確認していたために

前方や周りの環境も全然わかりませんでしたが、パドルやLパドルの時であれば、

大きな事故になっていたかもしれません・・

不幸中の幸いですが、ヒヤリハットではないですが、教訓にして今日からも安全には注意して

課題解決に向けて練習したいと思います・・・

 明日からは4月で、WMG遠征まで残り2W間ですが、疲労骨折なりかけの体に気を配りながら

最後の追い込みをしたいと考えています・・

 

 

 

 

 

 


瀬田川 春近し?? | 2017.03.30 Thursday

先日の日曜日は 今シーズン最初のレースで 名古屋 中川運河での

約5kmのロングレースに初めて参加しました・・・

 

 心配していた雨模様もぱらつき程度でなんとか良いコンデションで

レースできました、体をいたわりつつ約5km ほぼ直線で多くの橋があるコースで

練習のつもりで望みましたがが後半1kmくらいはやはり、バランス崩し艇も傾き

左右均等に漕げませんでした・・まだまだですね・・

タイム的にはマスターズのAさんに惜しくも8秒差で負けましたが

初レースではまずまずでしたが ・・

 昨日は瀬田川、琵琶湖は穏やかで暖かくなってきましたが

後半は風も出て向かい風、追い風の練習を昨日も瀬田川でできました・・

 最近は静岡の加藤さんから紹介してもらった救命具(ランニング用 コンパク゚トタイプ)

を着用して練習していて、安心感と向かい風でも背中も暖かくどんな風でも

恐れなくなり、重宝しています・・・

 

 

中学生、高校生、大学生も春休みで多くのクルーが5月初めに開催される

今シーズンの大きな大会(朝日RGT)に向け一生懸命に練習していました

私も後輩や大学生のクルーに時々並び充実した練習をしました・・

今月もあと2日、基礎練習も今月で終了したいのですが??・・

 

NZのWMG大会遠征まであと2週間、来月からは最後の追い込み

練習をしたいと思っていますが。。。。

何とか怪我なく大会を迎えたいですが、今のところ

疲労骨折も軽くなんとか体をいたわりながらの練習が続いています・・

このまま、体が持つことを願います・・

 

 

 

 

 


第24回中川運河ロングレース | 2017.03.26 Sunday

第24回中川運河ロングレースに出漕しました。

いよいよレースシーズン開始です。

小雨模様の中、レースは開催されました。

橋がたくさん

今年は、スタート位置が変更になり、最初の2つの橋は潜りません。

それでも9つの橋を潜る障害物競漕です。

キャンパスの上に360度カメラを搭載して、橋を潜る様子を撮影してみました。

360度カメラ

スタート後、2分で「八熊橋」の迫ってくる様子が見れます。

マウスでドラッグしてお楽しみください。

結果は・・・

結果1

結果2

結果3

例年は、3分間隔の3艇同時スタートですが、今年はスタート位置が変更となり1分間隔の1艇ずつのスタートに変更となりました。

A達さん、70歳とは思えない快漕です。

ナックルフォアも無事に連覇

快漕するKF

レースの後は、名古屋市ボート協会で用意して頂いた豚汁とオニギリでお腹を満たしながら抽選会を楽しみました。

豚汁

抽選会景品

シングルスカルは、4艇を艇運搬して総勢9名での参加でした。

集合写真の撮影を忘れました。・・・

艇運搬
 


人間ドッグ・美味しいピザ・夕方練習 | 2017.03.24 Friday

昨日は忙しい1日でした、ここ数年まともな健康診断を受けていなかった

のと、2月に三宅さんが亡くなって健康管理について思うところがあり、

私も昨年秋、突然のめまいと吐き気がして楽しみにしていた、ボストン

チャールズの大会をヤモエズ棄権したりしたので、昨日は初めて人間ドックと

脳ドッグを受けてきました。

また、三宅さんが亡くなった大動脈剥離の病気について、医師から

事前予防や事前予兆について話も聞くことができました・・・

難しい病気で発見から病院に行くまで50%くらいの方が亡くなって

いそうです、また、どこの病院でもすぐに手術することができず

三宅さんが瀬田川から近くの滋賀医大まで救急車で運ばれてすぐに処置

できたことは不幸中の、幸であったかもしれません・・・

医師も他の病院に最初運ばれていたら、どうなっていたか

わからないとのことでした・・

私も病名は手術を受けられてから随分あとで知ったので・・・

 

昨日の健康診断の結果は数週間後ですが、久ぶりの胃カメラも苦しかったですし

最近の医療機器の進歩は早く、下記MRIもシーメンス製の新しい機器が

私の市内の病院にもありました。。

 今後も毎年定期的に自分の健康管理を意識して

受診して生涯スポーツとして楽しくエンジョイローイングしていきたい

ものです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康診断後クラブハウスに行きました

マスターズ女性陣が今年9月のFISAマスターズに向け4×の練習を開始するとの

ことでしたので、正月に骨折してようやく医師からOK???がでたNさんにも会いに

かつ、関東からもOさんが来られていたので練習後皆さんと

美味しいピザを食べに行きました・・・

琵琶湖漕艇場の1階にありますピザ屋さんで、平日ではありましたが、満員でした

 美味しいピザを3種類注文して皆んなでシャアしました・・

4年前 トリノで三宅さんたち4人で食べたピザを思い出しました・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

遅い昼食後 琵琶湖はどんより曇りでしたが、珍しく昼からも穏やかであったので

乗艇練習をすることにしました・・・

瀬田川では大学生や高校の後輩が練習を開始していて、エイト、ダブル、シングルと・・・

女子大のシングルや高校生に時々並漕させてもらい、体に気を付けながら基礎練習を

昨日も行いました。。まだまだ左右均等に漕げていないのですが

ここ数日は毎日乗艇できているのいで、随分感覚も戻ってきたように思えます・・・

今月中には満足のいく基礎練習が終えられるように、今日以降は可能なかぎり

朝夕2回練習して詰めていきたいと思いますが。。。

 

なんとか、今月中には基礎を完了して、

4月1日からはNZに行く14日まで最後の追い込みが

できたら理想で良いと考えますが・・・

(心配は疲労骨折の体をどこまで無理せずに練習ができるかです・・・)

 

 

 

 

 

 

 

 

 


2017 WMG に向け 合同練習!! | 2017.03.20 Monday

昨日は九州から賛助会員のMさんを含め、初めて全メンバー4人が揃い

合同で日本で練習する最初で最後の2×の練習をしました。。。

 私は今年初めて漕ぐパートナーのMさんと一緒に朝連と昼からの合同

練習2回をしました。。。

朝はMさんが遅れてこられたので、約1時間くらいはマスターズ女性のM

さんと先にダブルで乗艇練習をしました。。

 数年前の桂湖での合宿以来の乗艇練習でしたが??、最近はコーチのSさんにも

漕ぎを見てもらい、自分の悪い所を直そうとされていました。。

私と同じ、キャッチのタイミングが悪いとの指摘をされたようですので

私が教えてもらった練習を教えてあげて直すようにアドバイスを

してあげました。。

 約1時間弱楽しく乗艇練習をしました。。。瀬田川は大学生、高校生、社会人と

賑わいのある練習状況でした。。やはり、1人でいつも練習している時よりは

活気がありいいものです。。

 その後WMGダブルパートナーのMさんと乗艇練習をしましたが

仕事が大変忙しく今年初めての練習とのことで心配していましたが自シュ

トレをされていたようで、体重もベストの状態とのことで、漕ぎも

安定していて何とか軽く練習をすることができました

やはり久しぶりの2×でありバランス感覚等はまだまだでしたが無事午前中の

練習は終了しました。。。

 昼からはダブル2艇で練習をしました、私たちは整長とバウの漕ぐ位置を代わり

私がSで漕いで練習をしました・・・

どんよりした天候でしたが、NZでも強風や波が荒い時もあると聞くので

少しぐらいに波では漕げないと試合にでられないので、瀬田川でも追い風や向かい風

を受けながら軽くバランス練習を意識して南郷往復練習をしましたが

瀬田川では午前中と同様大学生等がエイトやフォア、ダブル、シングルと

多くのクルーが練習して活気がありました。。。瀬田川での練習を終え

瀬田川から琵琶湖に入ると琵琶湖は大荒れの状況で、たまたま同じクラブの若手の

女性選手のIさんもシングルスカルで同時に瀬田川から練習を終えて

琵琶湖に入ったところでしたのでとても艇庫まで約1,5km漕いで戻れそうにないので

急遽瀬田川入口の船台につけて艇を上げることにしました。。

いつもながら、琵琶湖の天候の急変には驚きますし、注意をする必要があります。。

特に1人で漕ぐ時は艇に水も入り易く注意が必要です。。

 艇を私の卒業した高校の艇庫に入れさせてもらい、クラブハウスには歩いてもどりました

我々のもう1つの2×は先に戻っていて荒波のなか、練習を兼ねてなんとかクラブハウスまで

戻れたようですが、大分水もかぶったようです。。

  しかし、われわれがクラブハウスに戻る前には琵琶湖もおだやかになり

先ほどの荒れ模様はなんだったか??と疑うような状況でした。。。。

 その後は4人で夕食懇親会を近くの駅前で行い、来月4月のNZに向けホテルや、会場の内容

エントリー状況や毎日の行動予定の説明をして、明日から各々シングル等で個別に

4月まで練習することにしました。。。

 九州からのMさんは1泊されるので、今日もAさんと朝から2×で乗艇練習をされて

九州に帰られる予定です

 私はパートナーのMさんが仕事の都合があるようなので 1人でシングルに乗艇予定で

コーチから指導受けた改善点の基礎練習を今日もする予定ですが。。。

このままのペースでは基礎練習すら大会までに、終了できない模様なので

今週からは2モーションの練習をできる日は試みようかな〜と考えていますが。。 

疲労骨折しかけている体と相談しながらの練習になりそうです。。。

早3月も残り10日。。どうなることか〜???

 

どんよりした南郷洗堰付近

 

 

瀬田川練習後荒れた琵琶湖入口

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クラブハウスに戻る時には、クラブハウス前では穏やかな琵琶湖???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mさん交え夕食懇親会

練習後のビールは大変美味しいと何杯ものビールを飲む方もおられました。。。

 

 

 

 


初めてのコーチンング指導受講 | 2017.03.14 Tuesday

昨日も曇り空ですが、琵琶湖は珍しく穏やかでした

久ぶりに、4日間連続で乗艇練習ができました・・・

 また、昨日はSコーチから、マスターズメンバーがコーチング

指導を受ける日であり、私も受講を申し込みダブルに乗艇して

漕ぎを見てもらいました・・

  高校時代はKFの時代でコーチは大先輩で東レ滋賀の選手でもあったOさんの

指導を受けていました

卒業後は高校OB会”夕照会”としてエイトや、KFに好きなメンバーが

集まり試合等にでていました、その後瀬田漕艇クラブの初期のメンバーとして

少し参加活動してその後は、大阪の大学に通い、卒業後も大阪の企業に就職して

ボートからは離れていました・・・

 丁度約10年前くらいに会社の事業所が大阪から地元滋賀に移転する

ことになり、土日が暇になり、瀬田漕艇倶楽部を訪問して、亡き古川さんに

再会して入会して、また、生涯スポーツとしてボートを毎週末始めるようになりました。。

その時からシングルスカルに初めて乗艇しだし、試合にはシングル、ダブル、

エイトやフォア、4×、KFと 同年代のメンバーと国内は元より、海外にも

行くようになりました・・・

しかし、シェル艇に乗艇しだして、自己流で漕いできたのですが、昨日初めて

コーチ指導を”S さん”から受けました・・さすがにプロとして活躍されている

だけあり、色々な経験が豊富で、対応策を瞬時にアドバイスできるところは

凄いと関心しました

私が、悩んでいた課題は;

1)左右均等に水中が引けない、とくに後半フィ二ッシュでBサイドが浮き気味になり

  かつ、フィ二ッシュの押しが上手くない

2)エントリーでバランスを崩すことがあり、特にSサイドに傾く

3)先日のビデ撮影で、キャッチ時体がアオリすぎる時がある・・

 

であり、自分でもなぜそうなるか、漕ぎながら意識して改善に取り組んで

来ましたが、なかなか、治らず。。昨日Sコーチからはそれらの対応にわかりやすい

練習方法の指導を受け、私も理解できるところがあり今日以降で

今シーズン最大のNZでのWMGまでの約1か月間、体に覚えさせる練習を繰り返し取り組んで

いきたいと思います

 ただ、現在疲労骨折初期で右の脇腹に違和感があり

体と相談しながらのトレーニングが続きそうです・・

 コーチング乗艇前に ダブル2台を準備しています

 

 

 

 

 

 

 

 


朝日レガッタ マスターズ8+ Bクルー練習 | 2017.03.12 Sunday

昨シーズンは、エイトのレースにエントリーしなかったので1年半ぶりくらいでのエイト乗艇かもしれません。

今年は、朝日レガッタが70th記念大会で50歳以上のエイトのレースがあります。

瀬田漕艇クラブからは、なんと2クルーがエントリーする予定。Bクルーの練習も始まり、私は今日からクルーに入れてもらい5番で漕ぎました。正メンバーが全員揃うのが難しいので今日も何名かは、代漕です。

 

セーヌ1往復後、石山寺前折返で合計14km弱を漕ぎました。

 

せっかくの練習などでカメラを取り付けて動画撮影しました。

太り過ぎたお腹が邪魔でストレッチャーをネジ穴ひとつ下げないとダメでしたが、それでもキャッチが戻ってます。もっと放り投げる感覚で優しいキャッチをしないといけませんね。

 

Garminで測定したデータを見ても1ストロークで進んでる距離が短いです。

 

Garmin

 


週末の瀬田川 | 2017.03.12 Sunday

昨日は早朝は2℃くらい??でした、肌寒くしかし琵琶湖、瀬田川は

大変おだやかでした

少し早めから練習しましたが、すでに選手チームは乗艇練習を

していたようです

 瀬田川も穏やかで大学のエイトも練習してました

後輩の高校生クルーも5月にあるシーズン最初の大きな

大会朝日RGTに向け合宿練習していたようです

 私は、いつものごとく、低レートでバランスと水中を均等に引く

練習を継続して行いましたが、まだまだ満足できる漕ぎは

できていません、難しいものです。。

 

後半には瀬田ローのKFクルーが練習していて唐橋から少し並漕

しました・・・

朝日RGTに向け練習を開始したようですが、随分バテテいたようですね・・

 

継続しての練習がお互い必要です・・

帰りには穏やかなコースで中学生が全国全中大会に向け試合モードで

必死に練習していました。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


瀬田川での練習 | 2017.03.10 Friday

今日もどんよりした天候で風もありましたが

昨日から瀬田川近くの高校の艇庫にシングルを入れさせてもらい

少し遅めで暖かくなり始めてから瀬田川で練習しました

琵琶湖は風が強く他のメンバーもクラブハウスから出て

乗艇練習はできなかったようです・・・

 私は今週2回目の練習でしたが瀬田川も風は強く往復

時々バランスを崩しながら ローレートPt;13〜15くらいで

疲労骨折しかけている体に気を付けながら、ノーフェザーで

瀬田川を楽しく乗艇練習しました

ボートは自然相手のコンデションの中でレースが必要で

風や、波もその時により異なりますが

どのような条件でもベストパーフォーマンスがでる

練習も必要で、漕げる条件の日はできるだけ

漕ぎ感覚をはやくつかむようにしたいものですが・・

 まだまだバランスも悪く、水中均等に引くことができていなく

毎日漕いで体に覚えさせていくしかなないです・・・

 ボートのレースも速さのみ競うのではなく、いかに綺麗に漕げているかや、

規定タイムにいかに近づけて漕げるかなどなどのレースがあれば

苦しまずに、楽しい練習ができて生涯スポーツとしても

もってこいだなーと思いながら練習していました・・

瀬田川の水位もー12cm 放流量も100トンと定常時に

近づいてきましたが、

時々風が強くなり寒いこともありましたが、背中には特性の

救命具を背負っていて少しは暖かったです・・・

 3月も10日をすぎ、いつ全力で追い込んだ練習ができるのか??

不明ですが、体と相談しながら明日以降も乗艇したいと思います

今日は大学や高校生のクルーも少なく、寂しく1人での練習でした

 

少し荒れている琵琶湖

 

 

 

 



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